怒っても、良い。
ムカつくことがあったとき、
なんか私はムカついた自分がダメな気がして、情けなくなって、悔しくて、泣けてきます笑
で、最近アンガーマネジメントというものを知って。
この本の冒頭には、
(というかまだ冒頭しか読んでいませんが)
「決して怒ってはいけないということではなく、怒りで後悔しないことを目指しています。」
とあります。
な～るほど、と。
アンガーマネジメントって怒らず神様のようになれってこと？？ウソくさ～…と思っていた自分は、ここでそういうことではないと納得しました。
怒って後悔したこと、何度もあります！
私は、アンガーマネジメントには全く詳しくないですが、
確かに、怒りを周りに見せなければ良いんだと思います！！
つまり、
怒って良いんです！！！笑笑
周りがちょっと引いた感じになって、
あーあ言わなければよかった～😂😂💦
てなることを防げば良いわけで。
つまり感情を抑えるのではなく、
怒っていることを周りに悟られなければいいんです！！
ということを知ってからは、
私は結構楽になりました。
ムッカーーーー！！っとすることがあっても、怒ってる自分を自覚し、心の中ではめっちゃ暴言を吐き、笑、
でもそれは一旦心の中に置いといて、
顔では気にしてない風にニッコリしてます笑
怒っても良いんだ(心の中では)。
と知ってからは、私はすごく気が楽になりました。
ちなみに、私はムカついて仕方がないとき、
想像の中で相手をボコボコにします笑
素手で笑
想像の中ではムキムキです💪
非日常的なアクションシーンを妄想するのも結構楽しくてストレス発散になりますよ！笑
それに、人間よっぽどのことがない限り、ずっと怒ってるのは無理です笑
大抵はいずれどうでもよくなります。
てことを知ってると良いかもですね。
